முற்போக்கான வாழ்க்கைக்கான நேர்மறையான எண்ணம் – இது ஏன் அவசியம்-நேர்மறையான சிந்தனை(Positive Thoughts)  மற்றும் நமது வாழ்க்கைமுறையில் அதன் விளைவுகள் பற்றி நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு நேர்மறையான சிந்தனையின் நன்மைகள் தெரியாது. நேர்மறையான சிந்தனையின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், இந்த வார்த்தையைப் புரிந்துகொள்வோம்.    வாழ்க்கையின் சவால்களையும் பிரச்சினைகளையும் நேர்மறையான சிந்தனை நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் (Positive Affirmations) எதிர்கொள்வதாகும். நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் சிறந்த விளைவுகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள், எப்போதும் நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பார்கள். நேர்மறையான

மனையியல் (Home science) முக்கியத்துவம் – மனையியலானது, வீட்டு பொறுப்புகளை பராமரிப்பது மட்டுமே என்பது காலம் காலமாக வலம் வந்த கருத்து.  வாழ்க்கைப்போக்கு (Career)  என்பது பெண்களுக்கு பெரிதாக இல்லையென்றும்,  அவர்கள் வீட்டு மனைகளை பராமரிக்க மட்டுமே பயன்படுவர் எனவும் ஒதுக்கி வைத்த மகான்கள் பலர் . அவர்களுக்கு உகந்த படிப்பு மனையியல் என்றே பலரும் நினைப்பர்.  அஃது , உண்மையில்லை.  உறவுகள் பலப்படுத்துவதற்காகவும், இல்லற வாழ்க்கையை சுமூகமாக நடத்தவும், மனை அறிவியல் (Home science) மிகவும்

நோய்கள் குணப்படுத்துவதற்கான பாட்டி வைத்தியம் – இது சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களின் காலம். நம் பாட்டி அறிவுறுத்தும் பாரம்பரிய வைத்தியம் மூலம் இந்த நோய்களில் பெரும்பாலானவற்றை எளிதில் குணப்படுத்த முடியும் என்பதால் பீதி அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை.  இந்த வைத்தியம் பயன்படுத்துவது உடனடி நிவாரணத்தை அளிக்காது, ஆனால் அவை உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்து, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடத் தயாராகின்றன. பாரம்பரிய வைத்தியம் இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை சமையலறையில் எளிதாகக் காணப்படுகின்றன. மேலும்,

ஆரோக்கியமான உடலுக்காக உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்க மூன்று பொருட்கள் ஆரோக்கியமான உடலுக்கு தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டிய மூன்று  பொருட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்டோராவின் பொருட்களின் பெட்டி எங்கள் சமையலறை . “இது உடலுக்கு நல்லது” என்று பல மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் உள்ளன. இந்த மூலிகைகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன.  இந்த மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் சமைப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் நோய்களைத்

எடையைக் குறைப்பதற்கான 5 எளிய வழிகள் மற்றும் அதைச் செய்ய வேண்டியதற்கான காரணங்கள் – உடல் பருமன் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். உடல் பருமன் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம், நீரிழிவு நோய், எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய், பித்தப்பையில் உள்ள கற்கள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.  உடல் எடை குறைப்பது உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும். உங்கள் உடல் உருவத்தையும்

தண்ணீர்-வாழ்வாதாரத்தில் ஒரு முக்கிய அமைப்பு – நம்மில் பலரும் அறியாத கருத்து – தண்ணீர் உயிர்வாழ முக்கிய காரணி என்று. உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்தவும், உடல் உறுப்புகள் சீராக இயங்கவுமே ஒவ்வொரு மனிதனும் தண்ணீரை நம்புகிறான்.  உடலிலுள்ள கிருமி நாசினிகளை வெளியேற்ற,  உடல் நீரேற்றத்துடன் (Hydration) இருப்பது அவசியமாகும்.  உடலின் அங்கங்கள் ஒவ்வொன்றுக்கும் ஆற்றல் சக்தியை அனுப்பி சீராக இயங்க செய்வது தண்ணீர் தாம்.  உடற்பயிற்சி செய்யும்பொழுது மனிதனின் தோலுக்கு(Skin)  அருகிலுள்ள இரத்தக்குழாய்கள் சுருங்கி விரியும். அவ்வாறு

  தினமும் சூப் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சூடான சூப் நிறைந்த கிண்ணத்தை யார் விரும்பவில்லை? சூப்கள் சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. பழங்காலத்திலிருந்தே குளிர், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பொதுவான நோய்களைக் குணப்படுத்த சூப்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன.    சமைக்கும் காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சிகளால் சூப்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை அவர்களின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. சூப் ஒரு கிண்ணம் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, ஜீரணிக்க எளிதானது மற்றும் சுவையான உணவு.