Give Missed Call Now : +91 9696 158 158
My Cart
0.00
Blog
முற்போக்கான வாழ்க்கைக்கான நேர்மறையான எண்ணம்

முற்போக்கான வாழ்க்கைக்கான நேர்மறையான எண்ணம்

முற்போக்கான வாழ்க்கைக்கான நேர்மறையான எண்ணம் – இது ஏன் அவசியம்-நேர்மறையான சிந்தனை(Positive Thoughts)  மற்றும் நமது வாழ்க்கைமுறையில் அதன் விளைவுகள் பற்றி நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு நேர்மறையான சிந்தனையின் நன்மைகள் தெரியாது. நேர்மறையான சிந்தனையின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், இந்த வார்த்தையைப் புரிந்துகொள்வோம்.

 

 வாழ்க்கையின் சவால்களையும் பிரச்சினைகளையும் நேர்மறையான சிந்தனை நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் (Positive Affirmations) எதிர்கொள்வதாகும்.

நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் சிறந்த விளைவுகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள், எப்போதும் நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பார்கள்.

நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டவர்கள் நீண்ட ஆயுட்காலம் கொண்டவர்கள் மற்றும் எதிர்மறை நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள்.

அவர்கள் எப்போதும் அவர்களை சந்திக்கும் மக்களுக்கு உற்சாகத்தையும் நேர்மறையையும் பரப்புகிறார்கள். 

 

நேர்மறையான சிந்தனையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

 

நேர்மறையான சிந்தனை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர். சில ஆரோக்கிய நன்மைகள்

 

  •  மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநல நிலைமைகளை நேர்மறையான சிந்தனை சமாளிக்க உதவும்.
  • நம்பிக்கை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற நோய்களுக்கு எதிர்ப்பை வழங்குகிறது.
  • இது இருதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
  • நேர்மறையான மக்கள் சிறந்த உளவியல் மற்றும் உடல் நலத்தின் காரணமாக அதிகரித்த ஆயுட்காலம் அனுபவிக்கிறார்கள்.
  • நம்பிக்கையாளர்கள் தங்கள் வேலையிலிருந்து நல்ல முடிவுகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மன அழுத்தத்தையும் கஷ்டங்களையும் சிறந்த முறையில் கையாள முடியும்.

 

எதிர்மறை எண்ணங்கள் எந்த மனிதனுக்கும் பொதுவானவை. எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், அவற்றை நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் மாற்றவும் கடின உழைப்பும் விடாமுயற்சியும் தேவை.

நேர்மறையான சிந்தனையின் பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே.

 

முற்போக்கான வாழ்க்கைக்கான நேர்மறையான எண்ணம் பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

 

  1. நம்பிக்கையை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தின் முதல் படி, நீங்கள் எதிர்மறையாக இருக்கும் முக்கிய பகுதிகளை அடையாளம் காண்பது.
  2. இது உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கை, வேலை அல்லது சில எளிய அன்றாட வேலைகளாக இருக்கலாம். முக்கிய பகுதிகளை அடையாளம் காண்பது ஒரு நேரத்தில் ஒரு பகுதியில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் சிறியதாகத் தொடங்க உதவுகிறது.
  3. உங்கள் எண்ணங்களை உணர்வுபூர்வமாக மதிப்பிடுங்கள். சரியான இடைவெளியில் ஓய்வு எடுத்து உங்கள் எண்ணங்களைப் படிக்கவும். நீங்கள் எந்த எதிர்மறை எண்ணங்களையும் கவனித்தால், நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தி அவர்களுக்கு நேர்மறையான சுழற்சியைக் கொடுங்கள்.
  4. நிறைய சிரிக்கவும். கடினமான சூழ்நிலைகளில் நகைச்சுவையைக் கண்டறிந்து மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும். மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் புன்னகைப்பது உங்களை அழிக்க உதவுகிறது மற்றும் நேர்மறைத்தன்மையை நிரப்புகிறது.
  5. நேர்மறையான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான உணவு (Healthy Food supplements ) மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மிக முக்கியம். வெவ்வேறு உணவுக் குழுக்களை உள்ளடக்கிய சரியான நேரத்தில் உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சூரிய ஒளியில் ஒரு நடை (Walk), ஜாக்(Jog) அல்லது ஓடு(Run). உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு செயலைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை தவறாமல் செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி மனநிலையில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
  6. நம்பிக்கையுள்ள நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். சுய சந்தேகத்தை ஏற்படுத்தும் நபர்களைத் தவிர்த்து, எதிர்மறை எண்ணங்களை உருவாக்குங்கள். உங்களுக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவை நாடுங்கள். 
  7. நேர்மறை சிந்தனையின் பழக்கத்தை வளர்ப்பதில் நேர்மறை சுய பேச்சு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் மீது கடுமையாக இருக்க வேண்டாம். ஏதேனும் எதிர்மறை எண்ணங்களை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும். 

 

ஒரு முற்போக்கான வாழ்க்கைக்கு நேர்மறையான சிந்தனை அவசியம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கை உங்களை நோக்கி வீசும் சவால்களைக் கையாளும் நம்பிக்கையையும் உங்களுக்கு அளிக்கிறது.

Posted by admin

Leave your thought